Unser Erfolgsprogramm  für mehr Fitness und Wohlbefinden beginnt wieder am:
Freitag, den 04. Februar 2011.

Mit Aerobic und Step-Aerobic wird Ihre Kondition Schritt für Schritt aufgebaut.
Dabei bewegen sich die Teilnehmer zu flotter Musik und nach leicht zu erlernenden Choreographien.
Muskelaufbau erreichen wir durch ein abwechslungsreiches Krafttraining,
 z.B. mit Flexibar, Hanteln oder Theraband.
Die Stunde endet mit Dehnen und Entspannen der beanspruchten Muskulatur,
auch kleine Übungen aus dem Yoga werden mit einfließen.
Ganz gleich welches Alter – Step-Aerobic ist für Jeden ein ideales
Herz-Kreislauf-Training, mit dem sich Kondition, Muskelkraft und Beweglichkeit steigern lässt.

Kursbeginn:      Freitag, 04. Feburar 2011, 18.00 – 19.30  Uhr
                         Übungsraum Gutmühlenweg, Seelscheid
                         Kursgebühr für 10 Mal Training: 45 Euro

                           Mitgliedschaft im Verein nicht erforderlich   
 Bitte anmelden bei Petra Galinsky, 02247/971490